Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2017
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110,2 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2017:
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1484 kcal
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Fedt: 61,80g | Prot.: 119,53g | Kulhyd.: 112,38g.
Morgenmad: Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Frokost: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Concombre (Pelé), Salade Verte, Huile d'Olive, Escalope de Poulet. Aftensmad: Carrefour Discount Emmental Râpé, Isla Délice Jambon de Dinde, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Camembert. Snacks/Andet: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Lactel Lait Demi-Écrémé, Senseo Café, Président Beurre Doux. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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