Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2017
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61 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2017:
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1434 kcal
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Fedt: 68,49g | Prot.: 115,40g | Kulhyd.: 28,86g.
Morgenmad: Ovo, Arisco Maionese, Pescador Sardinhas Em Óleo Comestível, Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Carne de Panela, Couve Refogada. Aftensmad: Carne de Panela, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Andet: Lay's Batata Clássica, Luna Pururuca, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Latelli Nata, Trem. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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