Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2017
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2017:
|
1246 kcal
|
Fedt: 59,22g | Prot.: 44,88g | Kulhyd.: 132,00g.
Morgenmad: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz. Frokost: Milbona Die Leichte Butter, Pick Original Ungarische Salami, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Aftensmad: Uludag Gazoz. Snacks/Andet: Kinder Choco Fresh. mere..
|
|
2892 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Crossfit - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
enduroengel's Vægt Historie
|