Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2017
|
61 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2017:
|
1443 kcal
|
Fedt: 27,91g | Prot.: 72,62g | Kulhyd.: 239,94g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Заменитель Сахара, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Вареное Яйцо. Frokost: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aftensmad: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Абрикосовые Джемы и Варенья, Белый Медведь Творог Обезжиренный. mere..
|
|
2309 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Прыжки - 20 minutter, Обратные отжимания - 20 minutter, Махи ногами в бок - 20 minutter, Махи ногами назад - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Squats - 20 minutter, Упражнения с гантелями - 20 minutter, Выпады - 20 minutter, Мостик - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Valieria Burdiughova's Vægt Historie
|