Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2017
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56 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2017:
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2406 kcal
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Fedt: 53,40g | Prot.: 210,87g | Kulhyd.: 271,80g.
Morgenmad: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Amêndoas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Cenoura(Cozida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Dovo Clara de Ovo, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ananás, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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