Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2017
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2017:
|
2678 kcal
|
Fedt: 107,31g | Prot.: 149,37g | Kulhyd.: 277,05g.
Morgenmad: Harry Toastbrot, Ketchup, Meica Bratmaxe Schinken Krakauer. Frokost: Erdbeeren, Pferdewurst. Aftensmad: Mühlhäuser Pflaumenmus, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Chiabrot. Snacks/Andet: Haribo Gummibärchen, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Muffin, Followfish Sardellen Filets, Mestemacher Bio Goldleinsamen + Chiabrot. mere..
|
|
3193 kcal
|
Motion:
Cardio - 5 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Gym - 15 minutter, Body Pump - 1 time, Strygning - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|