Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2017
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2017:
|
1901 kcal
|
Fedt: 22,81g | Prot.: 57,85g | Kulhyd.: 372,74g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Amafil Massa para Tapioca. Frokost: Aurora Linguiça de Frango, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Aftensmad: Arroz Branco, Banana Nanica. Snacks/Andet: Toddy Achocolatado, Paulista Leite Desnatado, Max Titanium Mass Titanium 17500. mere..
|
|
1911 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marquesbe's Vægt Historie
|