Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2017
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2017:
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1981 kcal
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Fedt: 84,69g | Prot.: 183,30g | Kulhyd.: 95,48g.
Morgenmad: きゅうり, 調理したなす, ピーマン, マグロ水漬け（缶詰）, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サケ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, シソ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ブラン ロールパン(低糖工房). Aftensmad: 卵, 味噌, 大根, きゅうり, オリーブオイル, キューピー タルタルソース, ささみ, ハイボール. Snacks/Andet: アーモンド, プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition). mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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