Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2017
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2017:
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1407 kcal
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Fedt: 47,29g | Prot.: 91,90g | Kulhyd.: 168,22g.
Morgenmad: Mamão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Parmalat Zymil, Sementes de Linhaça. Frokost: Batata Doce, Polenghi Requeijão Light, Brócolis, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado. Aftensmad: Spoleto Azeite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Abobrinha. Snacks/Andet: Activia Ameixa Zero, Mãe Terra Farinha de Chia, Mamão Formosa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nestlé Iogurte Ninho Zero Lactose. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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