Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2012
|
93,0 kg
Indtil videre tabt: 10,0 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1369 kcal
|
Fedt: 61,92g | Prot.: 83,07g | Kulhyd.: 127,66g.
Morgenmad: land O Lakes spread, Special K original cereal, Ralph's 2% milk, Healthfull 10 Grain Bread. Frokost: Better Homes & Gardens Macaroni and Cheese, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Sargento Colby Jack Thin Slices, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Aftensmad: Grilled Honey-Orange Chicken Salad. Snacks/Andet: Petite Palmier, Petite Palmier. mere..
|
|
3062 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Køre - 1 time, Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kimjinxie's Vægt Historie
|