Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2017
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2017:
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2359 kcal
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Fedt: 104,70g | Prot.: 191,61g | Kulhyd.: 162,75g.
Morgenmad: 卵焼き, マグロ水漬け（缶詰）, 調理したなす, ピーマン, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: ギャレットポップコーン キャラメルクリスプ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ミネストローネ, シソ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ブラン 食パン (低糖工房). Aftensmad: タンドリーチキン, マトンカレー, チャパティ. Snacks/Andet: プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition). mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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