Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2017
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2017:
|
1471 kcal
|
Fedt: 54,43g | Prot.: 81,74g | Kulhyd.: 163,28g.
Morgenmad: Владхлеб Сухари Киевские, Кофе, Крыжовник, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Белый Хлеб, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Капуста Тушеная с Мясом. Aftensmad: Жареная Курица, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Andet: Мёд, Зеленый Чай, Мёд, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой, Мёд, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Белый Хлеб, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. mere..
|
|
1675 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
My nikcname's Vægt Historie
|