Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2017
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2017:
|
2125 kcal
|
Fedt: 130,32g | Prot.: 94,15g | Kulhyd.: 140,74g.
Morgenmad: Trident Chiclete, Café, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal). Frokost: Almeirão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Salgadinho de Festa. Snacks/Andet: Abacate, Crioulo Queijo Prato, Amêndoas, Vitao Chocolate Zero com Cereais. mere..
|
|
2038 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Motionscykel - 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Hoje começei um desafio de 5 dias sem adoçante...
04 sep 17 af medlem: dreezza
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|