Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2017
|
49 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2017:
|
621 kcal
|
Fedt: 48,82g | Prot.: 32,25g | Kulhyd.: 12,44g.
Morgenmad: Universal Ultra Whey Protein, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Abacate. Frokost: Frimesa Nata, Nestlé Creme de Leite, Alface, Rúcula, Rivoli Azeitonas Verdes, Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Cunha Alimentos Guariroba. Aftensmad: Cunha Alimentos Guariroba, Ovo, Frimesa Nata, Regina Queijo Coalho Espeto. Snacks/Andet: Café, Frimesa Nata, Amêndoas. mere..
|
|
1554 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anacbpaixao's Vægt Historie
|