Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2017
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2017:
|
2444 kcal
|
Fedt: 131,80g | Prot.: 93,50g | Kulhyd.: 209,87g.
Morgenmad: Frijoles Refritos, Queso Manchego, Tortillas de Maíz, Queso Manchego, Tortillas de Maíz. Frokost: Sabritas Rancheritos (Bolsa). Aftensmad: Helado de Vainilla Rico en Crema, Brownie, Chili's BBQ Ranch Burger. Snacks/Andet: Granvita Granola 0% sin Azúcar, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Manzana. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|