Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2017
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2017:
|
1430 kcal
|
Fedt: 67,06g | Prot.: 65,08g | Kulhyd.: 82,36g.
Morgenmad: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Frokost: Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, São Pedro Linguiça de Lombo Suíno. Aftensmad: Pizza de Chocolate, Pizza de Carne e Vegetais (36 cm), Sadia Pizza de Mussarela com Bacon. Snacks/Andet: Luna Pururuca, Trem. mere..
|
|
1648 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 17 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|