Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2017
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90 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 september 2017:
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913 kcal
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Fedt: 18,25g | Prot.: 97,08g | Kulhyd.: 88,54g.
Morgenmad: Star Nutrition Premium Whey Protein, Leche Descremada. Frokost: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Andet: Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Pan de Salvado, Dahi Yogur Descremado Frutilla, Riera Grisines con Finas Hierbas. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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