Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2017
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2017:
|
982 kcal
|
Fedt: 31,39g | Prot.: 19,65g | Kulhyd.: 172,42g.
Morgenmad: Banane. Frokost: Aldi Fettarme Milch, Haferflocken, Chia-Samen, Leinsamen, Flohsamenschalen, Banane, Äpfel. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Sellerie, Rote Beete, Avocado, Leinöl, Äpfel, Zitronensaft, Apfelsaft, Banane. Snacks/Andet: Sugarland Extra Große Gummibärchen, Mars Celebrations (10g), Aldi Fettarme Milch, Kaffee. mere..
|
|
1875 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hannaw1987's Vægt Historie
|