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Comecei a fazer exercícios físicos além da dieta (musculação).
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2017:
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1293 kcal
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Fedt: 41,37g | Prot.: 45,62g | Kulhyd.: 182,74g.
Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Molho Branco, Macarrão. Aftensmad: Cenouras, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês. Snacks/Andet: Pêra Portuguesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Empada de Frango, Itambé Leite em Pó Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Itambé Leite Condensado, Morangos, Amazoo Açaí + Banana, Pudim de Leite Condensado. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Biank Rivera's Vægt Historie
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