Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2017
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2017:
|
753 kcal
|
Fedt: 59,37g | Prot.: 36,30g | Kulhyd.: 22,43g.
Frokost: Minyak Kelapa, Kwetiau, Telur Goreng, Tahu Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Labu Siam, Tumis Kangkung. Aftensmad: Meiji Hello Panda, Kacang Tanah, Keripik Singkong, Roti Goreng, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Daging Sapi, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Kelapa. mere..
|
|
2068 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Bruser - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|