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La nota dolente è un aumento ponderale di due etti nell'arco di due settimane nonostante abbia seguito diligentemente il piano alimentare. La nota lieta invece è il parere molto positivo del dietologo alla visita di controllo mensile fatta proprio oggi: considerando un arco temporale più ampio, cioè un mese, la perdita di due chili e una diminuzione importante a livello di circonferenze (4 centimetri persi nella zona addominale, 2 cm in meno al girocoscia) sono da considerare un ottimo risultato. Poi ok, c'è la possibilità che il rallentamento sia provocato da una semplice ritenzione idrica, o dall'effetto memoria, ma secondo il mio dietologo non devo preoccuparmi, e proseguire con serenità che prima o poi riprenderò a calare di peso. Quindi, poiché ho fiducia nel mio dietologo, prenderò questo blocco momentaneo come un successo e domani festeggerò con la mia favolosa pizza con la fumella :)
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 september 2017:
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1244 kcal
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Fedt: 36,82g | Prot.: 72,44g | Kulhyd.: 175,44g.
Morgenmad: Caffè, Marmellata Light, Gentilini Fette Biscottate. Frokost: Orogel Cubello Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Naturasí Pane di Farro Integrale a Lievitazione Naturale, Burro. Aftensmad: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista Verde, Patate Americane, Naturasí Pane di Farro Integrale a Lievitazione Naturale, Coda di Rospo. Snacks/Andet: Pesca, Probios Savoiardi di Farro, Aries Pasteria Meringhe Biologiche. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
08 sep 17 af medlem: vidafrenetica
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Non riesci a spostare la pizza tra 3 settimane ?!? 😅😅😅
08 sep 17 af medlem: Michele1984@
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@vida grazie :)
@Michele ma no, non ne ho motivo. Perché dovrei punirmi se comunque ho fatto la brava e ho perso centimetri di grasso? Non ho fretta di dimagrire, il mio è un progetto a lungo termine, che perseguo tramite un piano alimentare equilibrato che soddisfa anche il palato. Del resto una dieta rigida non riuscirei a seguirla per lungo tempo, e il pasto di sgarro mi aiuta sia psicologicamente, permettendomi quei sapori che solitamente in regime dietetico ci si scorda, che fisicamente, ingannando un po' il metabolismo :)
09 sep 17 af medlem: Lunarel
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ottima risposta! ottimo programma. hai le idee chiare!
09 sep 17 af medlem: vidafrenetica
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09 sep 17 af medlem: Michele1984@
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09 sep 17 af medlem: Goanapsy
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La fumella è una sorta di scamorza affumicata, la definizione esatta è: formaggio a pasta filata affumicato naturalmente a freddo con fumo di faggio, prodotta con latte vaccino intero pastorizzato (da allevamenti estensivi biologici), sale marino e caglio microbico (vegetale). Squisita.
09 sep 17 af medlem: Lunarel
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