Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2017
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2017:
|
755 kcal
|
Fedt: 33,75g | Prot.: 56,97g | Kulhyd.: 60,30g.
Morgenmad: Tomaten, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Mehrkornbrot, Kaffee. Frokost: PTC Pazifische Wildlachsfilets, Brokkoli. Aftensmad: Filinchen Original, Züger Bio Hirtenkäse Laktosefrei, Tomaten, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Andet: Brandt Mini Zwieback Müsli. mere..
|
|
1675 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|