Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2017
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2017:
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2346 kcal
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Fedt: 119,85g | Prot.: 84,72g | Kulhyd.: 223,44g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Goldähren Bauernschnitten, Metzgerfrisch Kochschinken, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi Frischer Krautsalat. Frokost: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bauerngut Grill-Bratwurst, Aldi Baguettebrötchen, Lidl Dinkelvollkornbrötchen. Aftensmad: Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos, Ikea Hot Dog Würstchen. Snacks/Andet: McEnnedy Neo Waffeltüte. mere..
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3353 kcal
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Motion:
Sidde - 14 timer, Løb - 10 km/t - 1 time, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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