Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2017
|
55 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2017:
|
1361 kcal
|
Fedt: 47,74g | Prot.: 76,04g | Kulhyd.: 136,59g.
Morgenmad: Банан, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Овсяноблин с Сыром. Frokost: Печенье к Чаю, Красная Звезда Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Aftensmad: Ром с Колой, Мираторг Купаты Экстра, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mere..
|
|
1599 kcal
|
Motion:
Vandre - 35 minutter, Shopping - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Hallo liebe Semverik- wünsche dir einen schönen Tag 👍 du bist sehr hübsch 👍😘😘
09 sep 17 af medlem: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|