Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2017
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2017:
|
2346 kcal
|
Fedt: 146,31g | Prot.: 132,89g | Kulhyd.: 123,81g.
Morgenmad: Haselnüsse, Gouda, Speckwürfel, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ei. Frokost: REWE Wiener Würstchen, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Getrocknete Pflaumen. Aftensmad: Penny Markt Minisalamis. Snacks/Andet: Bofrost Schweinespieße Mariniert, McDonald's Kirschtasche, Matjesbrötchen. mere..
|
|
3056 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Body Pump - 1 time, Strygning - 2 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
guten Morgen. das geht schnell wieder auszubügeln 👍
10 sep 17 af medlem: suska16
|
Wünsche dir einen angenehmen Sonntag! ☕️🌞🌺
10 sep 17 af medlem: B. Margot
|
13 sep 17 af medlem: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|