Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2017
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97,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2017:
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1314 kcal
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Fedt: 64,51g | Prot.: 44,03g | Kulhyd.: 137,53g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Aldi Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Nadler Krabbensalat, Géramont Cremig-Würzig, Zentis Waldfruchtmarmelade, Lyoner, Edeka Räucherkäse, Edeka Brotzeit Mehrkornbrot. Aftensmad: Pilze. Snacks/Andet: Ja! Gebäckmischung, Mars Raider, Zwetschgenkuchen, Cappuccino, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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2980 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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