Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2017
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72 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2017:
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1168 kcal
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Fedt: 36,85g | Prot.: 67,12g | Kulhyd.: 134,58g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Tomaten, Ja! Tomatenmark, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Frokost: Gemüsepfanne, Lazzaretti Kichererbsennudeln, Baktat Rote Linsen Gekocht. Aftensmad: Gemischter Salat. Snacks/Andet: Flores Farm Maulbeeren. mere..
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2478 kcal
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Motion:
Gym - 45 minutter, Løbebånd - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wollte immer unter 80kg, jetzt soll die 7 auch noch weg vorne...
Dann ist aber gut gewesen oder ???
Eigentlich wollte ich nicht so aufs Gewicht schauen sondern in den Spiegel aber es ist so ein gutes Gefühl wenn die Zahl unter den Füßen immer kleiner wird
Einen schönen Sonntag euch ☀️💐
10 sep 17 af medlem: liesel1234
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liesel1234's Vægt Historie
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