Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2017
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56,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2017:
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2399 kcal
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Fedt: 53,80g | Prot.: 210,68g | Kulhyd.: 271,15g.
Morgenmad: Canela, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral. Frokost: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Aftensmad: Amêndoas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Canela, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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