Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2017
|
43,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2017:
|
1913 kcal
|
Fedt: 72,58g | Prot.: 67,45g | Kulhyd.: 253,50g.
Morgenmad: Szynka z Indyka, Smakowita Margaryna, Chleb Razowy. Frokost: Jabłko. Aftensmad: Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Kapust Kiszona lub Kwaszona. Snacks/Andet: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Chleb Razowy, Smakowita Margaryna, Mondelez Tomblerone, Twix Twix White. mere..
|
|
1078 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fit_andzia's Vægt Historie
|