Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2017
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2017:
|
1651 kcal
|
Fedt: 80,22g | Prot.: 99,19g | Kulhyd.: 138,21g.
Morgenmad: Capuchino. Frokost: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Nueces, Starbucks Latte Leche Entera (Venti), Rebanadas de Jamón, Queso Fresco. Aftensmad: Starbucks Panini Clásico Jamón y Queso. Snacks/Andet: Bonafont Juizzy Naranja, Queso Fresco, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Blanco (23g). mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Volleyball - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|