Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2017
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2017:
|
1249 kcal
|
Fedt: 37,09g | Prot.: 51,00g | Kulhyd.: 179,46g.
Morgenmad: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Azúcar, Café con Leche, Plátano. Frokost: Miel, La Fageda Yogurt Desnatado, Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Barilla Spaghetti N. 5. Aftensmad: Miel, Hacendado Cacao Puro, Diet Rádisson Copos de Avena, Pascual Leche Desnatada. mere..
|
|
1637 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|