Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2017
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93 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2017:
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1791 kcal
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Fedt: 104,71g | Prot.: 70,02g | Kulhyd.: 141,83g.
Morgenmad: Metzger Thüringer Mett, Milfina Butter, Bresso Traditionelle, Real Bio Kasslerbraten, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Weizenbrötchen, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Frokost: Weiße Champignons (Gebraten), REWE Romana Salatherzen, Kirschtomaten, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Extra Natives Olivenöl, Salakis Schafskäse Light 9%, Knorr Salatkrönung Italienische Art. Aftensmad: Combino Spaghetti (Gekocht), Lemar Klare Gemüsebrühe, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Knoblauch, Cucina Getrocknete Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Tomatenmark. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Schwarztee. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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