Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2017
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2017:
|
1362 kcal
|
Fedt: 56,47g | Prot.: 112,19g | Kulhyd.: 108,17g.
Morgenmad: Чернослив, Kraft Сыр Филадельфия, Ikea Икра Сельди, Dr. Korner Хлебец Медовый, Яичный Омлет. Frokost: Помидоры, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Barilla Спагетти #5. Aftensmad: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Галичина Ряжанка, Dr. Korner Хлебец Медовый, Виноград. mere..
|
|
1541 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alter_ego_kerch's Vægt Historie
|