Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2017
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2017:
|
1579 kcal
|
Fedt: 75,73g | Prot.: 61,71g | Kulhyd.: 172,12g.
Morgenmad: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Frokost: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Tumis Kangkung. Aftensmad: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Vegeta Vegeta. Snacks/Andet: Brownies, Puding Coklat. mere..
|
|
1599 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 21,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linda Ijar's Vægt Historie
|