Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2017
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2017:
|
3174 kcal
|
Fedt: 111,92g | Prot.: 189,70g | Kulhyd.: 347,56g.
Morgenmad: Tereyağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kıyma. Frokost: Hardline Kreatin, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Lipton İcetea, Hardline Pro Gainer, Peynir Altı Suyu. Aftensmad: Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Pro Gainer, Turşu, Sulu Köfte, Pirinç Pilavı. mere..
|
|
2602 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|