Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2017
|
104 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2017:
|
1183 kcal
|
Fedt: 33,95g | Prot.: 52,89g | Kulhyd.: 165,49g.
Morgenmad: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, Чай, Даниссимо Продукт Творожный с Киви. Frokost: J7 Сок Тонус Фитнес, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aftensmad: Био Баланс Кефир 0%. mere..
|
|
4512 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Syning - 1 time, Husarbejde - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 35 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Læsning - 1 time, Arbejde - 6 timer og 30 minutter, Zumba - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natalia261182's Vægt Historie
|