Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2017
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2017:
|
820 kcal
|
Fedt: 21,77g | Prot.: 38,51g | Kulhyd.: 122,92g.
Morgenmad: Омлет с Молоком, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Frokost: Квашеная Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Финиковый Мёд, Оладьи на Кефире, Яблоко, Груши. Snacks/Andet: Морковь, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец. mere..
|
|
2120 kcal
|
Motion:
Ju-jutsu - 1 time og 30 minutter, Studere - 5 timer og 20 minutter, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alex_____'s Vægt Historie
|