Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2017
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2017:
|
1294 kcal
|
Fedt: 45,14g | Prot.: 82,50g | Kulhyd.: 146,06g.
Morgenmad: Birnen, Schafskäse, Linsen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Hanfprotein, Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen. Frokost: Gekochte Linsen, Rinderbraten, Blumenkohl. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, SPAR Stangensellerie, Rapsöl, Tomaten. Snacks/Andet: Zwetschgen, Baktat Tahin, Magerquark, Alnatura Haferkleie mit Keim, Boskoop, Viva Vital Zarte Haferflocken. mere..
|
|
2193 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Arbejde - 8 timer, Mountainbike - 35 minutter, Hvile - 7 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|