Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2017
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 27,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2017:
|
1344 kcal
|
Fedt: 89,46g | Prot.: 101,06g | Kulhyd.: 39,54g.
Morgenmad: Trident Chiclete, Café. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese, Tomates Cereja, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Repolho Verde, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andet: Abacate, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Creme de Leite. mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 35 minutter, Motionscykel - 25 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|