Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2017
|
91,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2017:
|
2554 kcal
|
Fedt: 57,07g | Prot.: 121,07g | Kulhyd.: 227,31g.
Morgenmad: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel. Frokost: Gut & Günstig Blumenkohl, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch. Snacks/Andet: Sternburg Export, Best Body Premium pro Protein, Bananen. mere..
|
|
4174 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Bruser - 10 minutter, Arbejde - 8 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andreas Kreuger's Vægt Historie
|