Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2017
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100,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 35,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2017:
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1540 kcal
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Fedt: 104,22g | Prot.: 102,53g | Kulhyd.: 61,33g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Royal Fermento em Pó Químico, Ovo Cozido, Arma Zen Farinha de Berinjela, Nestlé Creme de Leite, Café. Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Chuchu, Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Omelete. Aftensmad: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. Snacks/Andet: Guimarães Amendoim Torrado. mere..
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2867 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Ana Calala's Vægt Historie
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