Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2017
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 68,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2017:
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1800 kcal
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Fedt: 78,06g | Prot.: 76,87g | Kulhyd.: 194,34g.
Morgenmad: Gut & Günstig Frischkäse, Camembert, Aldi Mehrkornbrötchen, Aldi Weltmeisterbrötchen, Aldi Weizenbrötchen, Banane, Äpfel. Frokost: Schinken (Extra mager), Olivenöl, Lindenhof Gouda, Eierpfannkuchen. Aftensmad: Schinken (Extra mager), Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Gut & Günstig Pumpernickel. Snacks/Andet: Roggen Knäckebrot, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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