Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2017
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2017:
|
924 kcal
|
Fedt: 41,86g | Prot.: 51,48g | Kulhyd.: 85,19g.
Morgenmad: Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. Frokost: Фруктовый Сад Сок Персиковый, Капуста Тушеная, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Aftensmad: Капуста Тушеная, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Snacks/Andet: Вкуснотеево Био Кефир 1%. mere..
|
|
2032 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|