Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2017
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2017:
|
2925 kcal
|
Fedt: 53,80g | Prot.: 171,74g | Kulhyd.: 442,30g.
Morgenmad: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kölln Haferflocken. mere..
|
|
2899 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sidde - 11 timer og 50 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Bruser - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|