Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2017
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2017:
|
3386 kcal
|
Fedt: 97,51g | Prot.: 167,62g | Kulhyd.: 454,01g.
Morgenmad: Hardline Pro Gainer, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Yumurta, Izgara Köfte. Frokost: Armut, Hardline Pro Gainer, Pirinç Pilavı, Dana Eti. Aftensmad: Hardline Pro Gainer, Pirinç Pilavı, Kıyma, Menemen. Snacks/Andet: Fuse Tea Mango ve Ananas, Tadım Çekirdek. mere..
|
|
2635 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|