Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2017
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2017:
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766 kcal
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Fedt: 59,25g | Prot.: 42,58g | Kulhyd.: 16,12g.
Morgenmad: Café, Zero-Cal Adoçante. Aftensmad: Jussara Creme de Leite, Banha de Porco, Now Foods Omega 3, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Now Foods Omega 3, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mostarda, Contra-filé. Snacks/Andet: Chá (Infusão). mere..
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2744 kcal
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Motion:
Rengøring - 5 timer, Madlavning - 3 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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