Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2017
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2017:
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2550 kcal
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Fedt: 121,13g | Prot.: 180,23g | Kulhyd.: 171,43g.
Morgenmad: ブロッコリ, ピーマン, 銀ダラ西京漬, おかめ納豆 納豆, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: いちじく, けんちん汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, キューピー マヨネーズ, 鶏の照り焼き, ブラン ロールパン(低糖工房). Aftensmad: サントリー ザ・プレミアム・モルツ マスタードリーム, ケンタッキーフライドチキン ナゲット, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド. Snacks/Andet: アーモンド, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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