Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2017
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102 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2017:
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4380 kcal
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Fedt: 227,34g | Prot.: 165,38g | Kulhyd.: 411,97g.
Morgenmad: Brie (Käse), Pflaumen, Nutella Nutella, Aldi Hummus Natur, Bio-Zentrale Brotaufstrich Rucola Tomate, Schär Knusperbrot, Kaffee. Frokost: Mandeln, Lidl Madeleines, Bruckmann Delikatess Mayonnaise, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Nutella Nutella, Bio-Zentrale Brotaufstrich Rucola Tomate, Aldi Hummus Natur, Schär Knusperbrot. Aftensmad: M&M's Peanut, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Aldi Rindersteak, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Salami, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jean Luc Raclette Käse, Kartoffelchips. Snacks/Andet: Brie (Käse), M&M's Peanut. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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