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Moin, schönes Wochenende...
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2017:
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1869 kcal
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Fedt: 90,59g | Prot.: 54,64g | Kulhyd.: 210,94g.
Morgenmad: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Obstsalat, Orangensaft, Nutella Nutella, REWE Bio Weizenvollkornbrötchen, Käse, Honig, Camembert, Goldähren Müslibrötchen, Grüner Tee. Aftensmad: Espresso, Tiramisu, Eisbecher. mere..
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2042 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 9 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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