Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2017
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2017:
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1370 kcal
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Fedt: 66,22g | Prot.: 76,52g | Kulhyd.: 122,25g.
Morgenmad: Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Marmelade, Croissant, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Frokost: Tomaten, Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln, Sellerie, Olivenöl. Aftensmad: Erdnüsse mit Schale, Baktat Tahin, Karotten, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Zwiebeln, Radicchio, Magerquark, Alnatura Apfelessig, Gurke (mit Schale), Petersilie. Snacks/Andet: Boskoop, Bitterschokolade. mere..
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1774 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer, Motionsmaskine (Moderat) - 37 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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